仔细看一下防晒霜

​我们都知道防晒霜是必要且安全的。 但是，那真的是真的吗？ 有时是，有时不是。 现在该质疑您所知道的...

需要防晒霜吗？

所以，我要坦白...我完全是个阳光宝贝。 有时候，我想呼吸所需的阳光甚至比空气还多。 我的橄榄色希腊皮肤绝对喜欢它，对我的健康肯定有益。但是，我的丈夫和孩子们的爱尔兰皮肤苍白，当我们去海滩时，我们总是在树木附近选择一个地方，在那里我在阳光下，在他们的树荫下（涂了防晒霜）。  

但是，我越老，越聪明，我也越了解防晒霜的重要性，尤其是要避免光老化。 那就是我们的皮肤由于太阳的伤害而老化。 它会导致皮肤过早衰老，包括皱纹和黑暗年龄的“肝”斑，而且没有成年人愿意比他们看起来更老！ 因此，一年中的每一天我都要在脸上和耳朵上涂防晒霜。 现在，我还对身体使用防晒霜，以防止长时间在阳光下晒太阳和在热带地区时经常晒太阳。 

我不喜欢完全遮挡阳光（健康剂量）。 上帝把大球扔在天空是有原因的！ 我相信，如果可能的话，我们所有人每天都需要在皮肤上直射阳光以优化维生素D的水平。 它增强免疫系统，有助于稳定我们的精神 health and emotions, and 防止各种自身免疫性疾病。 它减少心脏病，流感，感染，季节性 effective disorder (SAD), 抑郁，嗜睡，疼痛，痛苦，研究人员认为，适当水平的维生素D可以预防慢性疾病并将一半类型的癌症减半（ 资源 ）。  

在外面是最理想的方式 得到健康的剂量 of Vitamin D. We need it!  Just 15 minutes accumulated 在一天的过程中可以产生巨大的变化。一个 皮肤上的光彩是 fantastic.  

但是，没有人会被晒伤，这是非常不健康的。 

防晒霜对于长时间在阳光下进行战略性使用非常重要。 但是，根据  环保工作组防晒霜指南，防晒霜实际上应该是您的最后选择。其他涉及避免阳光的策略包括： 

• 安排您的户外活动在清晨或傍晚在天空较低的时候到户外去。
• 穿上衬衫，帽子，短裤和裤子之类的衣服，以保护皮肤免受日晒’紫外线，可将风险降低27％。
• 寻找阴影– or make it. 在树下野餐或乘大篷车去海滩。将婴儿放在阴凉处，可将多处灼伤的风险降低30％。 用雨伞晒太阳，而不仅仅是下雨！
• 检查紫外线指数。 紫外线指数提供重要信息，可帮助您以防止日晒过度的方式来计划您的户外活动。
• 戴墨镜。 太阳镜不仅是时尚配饰，还可以保护眼睛免受紫外线辐射。

防晒霜的危险

戴防晒霜时，有很多事情要注意。 否则，防晒霜可能与晒伤本身一样有害。 

这是许多商用防晒霜中发现的一些危险：

• 喷雾防晒霜 可以吸入，对肺部安全。 They don’不能完全遮盖皮肤 这样一来，申请太少或遗漏斑点就变得很容易。四分之一的防晒霜是喷雾剂。

• SPF值超过50+ 尝试欺骗您，让他们相信’防止阳光照射。唐’不要相信他们。 SPF保护最高可达到30到50。  SPF stands for “防晒系数，”但是该过时的术语仅指防止灼伤皮肤的UVB射线。与产品无关’保护皮肤免受UVA射线侵害的能力，UVA射线会深入人体内，加速皮肤衰老，可能会抑制免疫系统并可能导致皮肤癌。 高SPF产品会给人一种错误的安全感，并诱使他们在阳光下停留太久。

• 成分氧苯甲酮 在商业防晒霜中非常流行，但是它会破坏您的荷尔蒙系统。 它渗透皮肤，进入血液，并在体内像雌激素一样起作用。它可以触发皮肤过敏反应。一些研究虽然不是结论性的，但将较高浓度的氧苯甲酮与老年妇女子宫内膜异位症和新生女婴出生体重降低等疾病联系起来。

• 棕榈酸视黄酯成分 可能会引发损害，甚至可能导致癌症。将近20％的防晒霜和SPF级保湿剂中含有棕榈酸视黄酯，一种维生素A。 含有这种化学物质的晚霜可以使皮肤看起来更年轻。但是在阳光暴晒的皮肤上，棕榈酸视黄酯可能会加速皮肤肿瘤和病变的发展。

• 名为对羟基苯甲酸酯的成分 在许多个人护理和美容产品（包括防晒霜）中也普遍存在。 您可以在标签上标识它们，它们可能被列为： methyl paraben, ethyl paraben, propyl paraben, butyl paraben, isobutyl paraben, or E216.  研究表明，对羟基苯甲酸酯可能像雌激素一样影响您的身体，这可能导致肌肉量减少，多余的脂肪存储和男性女性乳房发育（乳房发育）。其他研究也将对羟基苯甲酸酯与乳腺癌相关联。 EPA已将对羟基苯甲酸甲酯与代谢，发育，激素和神经系统疾病以及各种癌症相关联， 资源 ）。

更！！！  According to the Weston A. Price网站，防晒霜中可疑成分的清单包括：

• 二苯甲酮（二苯甲酮，氧苯甲酮）
• PABA和PABA酯（乙基二羟丙基PAB，甘油PABA，对氨基苯甲酸，padimate-O或辛基二甲基PABA）
• 肉桂酸酯（肉桂酸酯，对-甲氧基肉桂酸乙基己酯，辛二烯，甲氧基肉桂酸辛酯）
• 水杨酸酯（水杨酸乙基己酯，高纯酸酯，水杨酸辛酯）
• 三油酸二没食子酸酯
• 邻氨基苯甲酸薄荷酯
• 阿伏苯宗

他们补充说：“在大多数情况下，正常的阳光照射是有益的，而不是有害的，尤其是当您避免使用多不饱和油和反式脂肪时。”
​

更好的防晒霜

​Zinc Oxide 是防晒霜中活性成分的更好替代品。 ž氧化inc颗粒位于您皮肤的最外层，在该处散射，吸收和反射紫外线，从而保护下方的活体皮肤。 （它不渗透皮肤。） 氧化锌在防晒成分中是独一无二的，因为它确实是一种广谱阻滞剂，可抵御UVA，UVB甚至UVC。  ( 资源 )

氧化锌应始终以“非纳米”形式使用，以防止其进入血液。 纳米粒子之争源于纳米粒子进入人体后可能引起的健康风险。实际上，没有研究表明氧化锌的纳米颗粒可以穿透健康的人类皮肤（而上面列出的化学防晒成分，其分子大小，因此比纳米颗粒小得多，被设计为可吸收到皮肤中，因此，化妆品中的纳米颗粒最关注的是将其用于粉剂和喷雾剂时会吸入的威胁。当将氧化锌分散在基于乳霜或乳液的防晒剂中时，这不是问题。 

（二氧化钛是您在其他品牌的防晒霜中可能会看到的另一种矿物质活性成分。虽然二氧化钛对紫外线B射线的防护效果非常好，但与氧化锌相比，它对紫外线A的防护效果却不佳。） 

注意：尽管这篇文章中的照片显示天气炎热，但在天气较冷的月份，防晒霜仍是必要的！ 

最喜欢的商店购买的防晒霜

我用  Elta MD防晒霜 在我的脸，脖子和耳朵上。 它针对不同类型的皮肤（包括敏感性皮肤）采用不同的配方。 它很适合我的妆容，而且重量很轻。 他们也有耐水品种。

Sun防晒霜 非常适合婴儿，儿童和成人-每个人！

他们的天然和有机防晒霜包含简单，安全，经USDA认证的有机成分。它有运动，防水，婴儿和敏感品种。 

制作自己的无毒防晒霜！

看这里 我的食谱非常简单，可以节省很多钱，并在家中制作自己的氧化锌防晒霜。

压住他：