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洋葱百吉饼-自然!

7/4/2014

12 Comments

 
洋葱百吉饼。太好了!古,低碳水化合物,无麸质!珍妮(Jenny)在www.AuNaturaleNutrition.com

我绝对喜欢洋葱百吉饼,这个简单的食谱是我的最爱之一!这些百吉饼配上酥油或黄油可口。 或者,将其切成两半,用作三明治面包。 他们干得很好,吃得很紧。

谁说无麸质一定很无聊? Not me!

对于此食谱,我使用6份常规尺寸的甜甜圈盘: ​
在有机硅中购买
洋葱百吉饼。太好了!古,低碳水化合物,无麸质!珍妮(Jenny)在www.AuNaturaleNutrition.com
用金属购买


洋葱百吉饼(6个装)

配料:
  • 1/2杯金亚麻餐 (我总是用发芽的亚麻粉)
  • 1/4杯椰子粉 (在这里找到)
  • 2茶匙发酵粉
  • 2茶匙洋葱粉
  • 1茶匙大蒜盐 
  • 6 eggs
  • 1/4杯融化的黄油,酥油或椰子油 (尝试热带传统椰子油)
  • 洋葱末,芝麻,香菜籽和罂粟籽(撒在上面)

方向:
  1. 烤箱预热到350度。
  2. 润滑你的 甜甜圈锅 很好-围绕曲面。 
  3. 将所有干成分混合在一个碗中。
  4. 加入鸡蛋和酥油。 Stir.
  5. 将面糊oop入甜甜圈锅中。 (6个面包圈中的每一个都使用约1/3杯面糊。)
  6. 在面糊上撒上洋葱片,芝麻籽,香菜籽和罂粟籽。 随便穿多少!
  7. 烤30分钟。
  8. 让百吉饼冷却。 

存放在冰箱的密闭容器中。


 图片


你认识到 ingredients in this recipe?
那是因为它非常相似 to my yummy 三明治轮 recipe. Double YUM!!


压住他:
洋葱百吉饼。太好了!古,低碳水化合物,无麸质!
洋葱百吉饼。太好了!古,低碳水化合物,无麸质!
12 Comments
马里
2014/7/4下午10:43:04

我现在要去亚马逊买那些甜甜圈锅。这很有趣,但是世界上所有的甜甜圈食谱都不能让我买那个锅,但是百吉饼食谱却可以!我等不及要尝试这个。我和我的丈夫都喜欢您尝试过的您网站上的所有食谱。他也对此感到非常兴奋。我爱也没有添加甜味剂。椰子粉自然应该添加足够的甜味。多亏了您,我才转换为椰子粉。我已经有了一个袋子,但是当我开始为您准备食谱后,我便开始使用它并进行试验。奇怪的是我不喜欢椰子,但是我非常喜欢椰子粉。它赋予烘焙食品的柔软度和微妙的甜味令人惊叹。

回复
珍妮
2014/7/7上午12:14:43

哇,马里,你不能给我更大的赞美。谢谢!
我也喜欢椰子粉,并且发现它的味道很中性。我相信您会在甜甜圈锅中烤制许多食谱,这将带来很多乐趣。 :-)

回复
金伯利·维森
2014/9/6上午07:02:20

在我写这些东西时,把它们放在烤箱里。用香菜籽和罂粟代替奇亚籽和大麻籽。希望它们能给他们带来更多的营养障碍,尽管您不会比原来更好。只是不是香菜爱好者。 ;-)

回复
珍妮
2014/9/6上午7:22:55

您的种子听起来像菜谱上的奇妙变种,金伯利!我知道你会爱上百吉饼的。他们是我个人的最爱。 :-)

回复
一分钱
2015/4/20下午02:38:36

听起来很棒!您会添加卡路里和碳水化合物等营养信息吗?

回复
珍妮
2015/4/21上午04:19:27

Hi Penny, I don't believe in counting calories because they're not all created equal. Read weight loss myth #1: http://www.serica-services.com/articles/weight-loss-myth-1

此食谱几乎与我的三明治食谱相同,另一位读者计算了其中的碳水化合物:据MyFitnessPal上的食谱创建者称,一份包含7种碳水化合物和4种纤维,净碳水化合物为3种碳水化合物。

Not all carbs are created equal either - see my Guide to Carbs: http://www.serica-services.com/articles/the-au-naturale-nutrition-guide-to-carbs

希望您像我一样爱百吉饼! ;-)

回复
卡特琳
2016/9/18上午03:40:28

我想知道是否可以用杏仁粉代替椰子粉。我对椰子过敏。

回复
珍妮
2016/9/18上午07:30:02

嗨,凯特琳,不,真的没有其他东西像椰子粉,因为它吸收了很多液体。对于您的情况,建议您添加更多亚麻粉,并尝试一定量的液体(鸡蛋/黄油)。那行得通。

布里斯托尔抹灰工 链接
2015/6/8下午11:19:42

嗯,这些看起来很好吃,感谢您张贴此食谱,制作起来非常简单。


西蒙

回复
珍妮
2015/6/8下午11:47:21

不客气请享用!

回复
辛迪
2016/1/13上午09:23:48

嗨,由于使用的鸡蛋数量多,它们有蛋味吗?

谢谢辛迪

回复
珍妮
2016/1/13上午11:30:34

我从没这么想过。特别是所有可爱的香料。请享用!

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 MHNE 整体健康教育家和自然营养学创始人Jenny Yelle

珍妮·耶尔, MHNE  整体健康教育者


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