澳洲坚果坚果香蒜酱-自然！

大多数商店购买的香蒜酱都含有不健康的油，例如低芥酸菜子油，红花或大豆油。您不会在自然营养上找到任何这些！ 只是纯橄榄油，宝贝！传统的香蒜酱含有松子仁，但是，我将其调成一个缺口，并在此食谱中使用了澳洲坚果。

澳洲坚果 心脏健康最高 monounsaturated 任何已知种子的脂肪。它们还包含 大量的维生素B1，镁，锰 以及钙，磷，钾，钠，硒，铁，核黄素和烟酸。 

罗勒， 香蒜酱中的主要成分是一种奇妙可口的草药，与薄荷家族的其他成员一样，具有许多药用功效。它用作消化助剂，温和的镇静剂，可用于治疗头痛，肾脏疾病和血液循环不良。 它还具有植物类黄酮的抗癌作用，可保护细胞免受辐射和自由基的损害。 
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资料书： 康复食品百科全书 By Michael T. Murray

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​Macadamia Nut Pesto:

在搅拌机或食品加工机中将这些成分混合在一起：
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• 2杯新鲜罗勒叶 
• 1 / 3-1 / 2杯橄榄油（取决于您喜欢的厚度）
• 1/2杯澳洲坚果（在这里找到整个原始夏威夷果仁！)
• 1汤匙柠檬汁
• 2瓣大蒜
• 1/4茶匙海盐
• 1/4茶匙黑胡椒

将香蒜酱存放在冰箱中。 它不含防腐剂，因此请在几天内使用。

您可能会注意到，此香蒜酱食谱中没有奶酪。 像我一样，我的许多读者都是免费的。另外，香蒜酱的味道已经非常大胆，我认为没有必要。 如果您想要一些帕尔玛干酪，可将其添加或撒在顶部。 :-)
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订购橄榄油

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​Kasandrinos橄榄油：  地球上最好的橄榄油！ 它是所有方面的顶级产品（价格除外）。 他们的橄榄油是100％纯的，由希腊家族企业生产。它完美地补充了古饮食和地中海饮食。哦！ （美国一家老牌企业也！）

厨房提示： 将橄榄油放入冰箱。 如果一天不固化，那不是纯粹的！

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香蒜酱很好吃，有很多菜！尝试将其与鸡肉，鸡蛋或我绝对喜欢的西葫芦面条混合！我用我做 螺旋蔬菜切片机.

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蔬菜切片机易于使用，完全可以手动操作，并且可以制作精美的食物！ 这是让您的孩子吃蔬菜的好方法。 ;-) 

告诉我你喜欢吃香蒜酱的原因！！！

压住他：