是什么导致皮肤老化？内在的& Extrinsic Factors

衰老过程是不可避免的，通常会在20岁左右开始。您会注意到衰老的第一种方法是皮肤中出现的变化。导致皮肤老化的主要因素有两个：遗传因素（内在因素）和环境因素（内在因素）。您可以做很多事情来影响两者，并保持青春！
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皮肤衰老的内在因素
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内部老化也称为时间老化或内源性老化。它受身体许多内部过程的影响，包括：

• 遗传因素
• 细胞代谢
• 荷尔蒙变化

皮肤的固有老化是一个缓慢的过程，发生了很多年。皮肤失去修复和再生的能力，并且免疫系统效率较低。老化过程 涉及退化 皮肤的两个主要层 and the skin’支持系统包括骨骼，软骨和皮下脂肪。 

（了解所有结构 的皮肤以及我之前的帖子中如何形成皱纹 这里）

具体而言，皮肤内部固有的衰老涉及：

• 表皮变薄
• 破坏胶原纤维
• 表皮和真皮萎缩（浪费）
• 减少了成纤维细胞的数量（它们产生胶原蛋白和弹性蛋白）
• 纤维弹性网的增稠
• 水分损失 

与皮肤固有老化有关的主要特征包括：

• 皮肤干燥
• 颜料变化
• 细皱纹
• 皮肤薄而松弛
• 基础脂肪的流失
• 减少骨量

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你的基因会让你容易 某些健康状况（可能影响我们的衰老速度），但是我们的基因不是我们的命运！我们可以通过饮食，生活方式和思想来极大地影响基因的表达。这是表观遗传学的新兴科学，它是关于我们如何“打开”或“关闭”基因的研究。 一些基因比其他基因更容易发生变化。 For example, you can’永远不会改变眼睛的颜色，但会影响身体储存脂肪的方式以及荷尔蒙的平衡程度。 实际上，遗传因素仅占衰老的3％。因此，我们越能更好地保持健康，特别是通过养育身体，积极运动和控制压力，本质上我们就会变慢。
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皮肤老化的外在因素
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​皮肤衰老的另一个方面是外在衰老（也称为外源性衰老），这会加剧或加剧 放大 所有固有老化对皮肤的影响。值得庆幸的是，在减轻外部老化方面，您也有很多控制权。

太阳’紫外线最多可导致外部皮肤老化的80％。 这也称为光老化。这是您在长期暴露于阳光下的人身上看到的过早加速的衰老过程。在固有老化出现之前很多年，光损伤的影响通常是显而易见的。 （详细了解健康的日照量 这里）

其余的外部老化是由其他因素引起的，例如 吸烟，重力，面部表情，睡眠姿势，营养不良，睡眠不足，酒精摄入，湿度和温度，污染，化学物质和 毒素.

与外部皮肤老化相关的主要特征包括：

• 皮肤干燥
• 色素变化和病变增高
• 深层皱纹
• 弹性化
• 皮革般的皮肤
• 松弛（皮肤松弛）
• 血管和蜘蛛静脉异常
• 皮肤肿瘤（良性和恶性）
• 皮脂腺（皮脂腺）病变/生长
• 萎缩（表皮变平，底层真皮或皮下脂肪减少）

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积极的一面是，我们的皱纹和其他皮肤特征讲述了我们生活的独特故事。如果我们有深刻的笑线或妊娠纹，我们可以认为自己很幸运。我永远不会后悔与亲爱的人们在阳光下的乐趣。

​但是，您仍然可以很好地控制皮肤的老化程度。如果您努力过健康，无毒的自然生活方式，那么它将有望帮助您过上幸福的生活。 做出积极的健康改变永远不会太早或太迟。 -Jenny

在我的下一篇文章中 这里，您可以了解有关衰老皮肤的6种特定特征的更多信息（本质上是美容和医学用途）。去看看吧！
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文章来源：

• Anthonavage, M., Benjamin, R., & Withee, E. (2015, November). Effects of Oral Supplementation With Methylsulfonylmethane on Skin Health and Wrinkle Reduction. From http://www.naturalmedicinejournal.com/journal/2015-11/effects-oral-supplementation-methylsulfonylmethane-skin-health-and-wrinkle-reduction
• E.Scali，&Iorio，A.（2014年）。解剖学和面部的衰老过程。在 面部修复的微创手术。加利福尼亚福斯特城：OMICS集团电子书。

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