种子晚餐面包卷-自然！

您将爱上这些可爱的晚餐卷，在食谱中加入种子。 这些面包就像坚果仁的全麦面包，但是没有谷物或面筋。哦，宝贝！

种子是非常集中的食物。 这是因为它们是新植物的最初营养来源。 它们是植物生长以维持其物种的新生命的潜力。 种子的大小可能很小，但是对于一项重要的工作而言，这是非常重要的！ 要了解有关吃种子的好处的更多信息，请参阅我的文章： 种子的壮观营养& Sprouts!

配方中的车前子壳粉是纯纤维。 这是使面包像面筋通常那样有点像软糖那样所需要的。

食谱成分：

12卷：

• 1 & 1/2 cups 杏仁粉 or cashew meal
• 您选择的1/4杯（或更多）什锦种子（必要时压碎）
• 1/4杯 车前子壳粉
• 2 tsp baking powder
• 1茶匙海盐
• 如果愿意，还可以再加1茶匙调味料（例如Herbes de Provence或尝试 自制牧场调味料，百胜！)
• 1/4杯融化的黄油/酥油或其他 健康油
• 4 eggs
• 3/4杯 椰奶 (full fat)

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为了让生活更轻松，我经常使用碎 伊甸园有机南瓜籽 in this recipe.  They're one 我最喜欢的小吃!  我根据情况购买它们，还送一些东西与我丈夫一起工作。他们真好&脆！他们有普通和辛辣的味道。南瓜籽还可以代替面包丁，制成沙拉沙拉。太好了！

方向：

1. 将烤箱预热至400° F
2. 在碗中混合杏仁/腰果粉，种子，车前子粉，盐，调味料和发酵粉。 
3. 加入鸡蛋，黄油和椰奶，然后再次混合。 
4. 静置5分钟使其变稠。
5. 用松饼勺将面团放在饼干片上 衬有便鞋 or parchment paper.
6. 烘烤约20分钟。
7. 顶上涂黄油，享受它们。或者，用它们做小三明治。 YUM!
8. 存放在冰箱或冰柜中。

面糊类似于厚燕麦片。

​此食谱的灵感来自于我为“早餐面包”制作的旧食谱，其中包括很多乳制品。 我相信那是欧洲人。不幸的是，我在网上找不到原始食谱。无论如何，这个要好得多！ ;-)

压住他：