三明治回合-自然！

​几年前，夹心面包风行一时。 我认为他们一定会留下来。因为每个人都喜欢一个很好的三明治（甚至我们都是“健康坚果”和无麸质的窥视物），所以我在这里也为您准备了一个很好的食谱。 它们的制作方式不像是商店购买的夹心圆面包，精制面粉会刺血 糖并引起炎症，也无毒防腐剂。 这里只是很好的整体食物！ 主要是亚麻粉，椰子粉和鸡蛋。 

对于您的孩子来说，这是一个不错的选择，因此他们可以将三明治带到学校，而且看起来仍然像其他孩子一样 （但要健康得多）。 有消息说成年人也喜欢他们。 ;-)

松饼锅 需要进行巡回赛。 食谱有6个，但我有2个平底锅，所以我将食谱加倍成12个。（大多数松饼食谱有12个，这就是为什么我有2个松饼平底锅。）   另外，当我花时间从头开始烘焙某些东西时，我会做很多东西（通常是两批或三批），并冻结一些以备后用。 

松饼锅

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​松饼上锅的面糊量与普通松饼相同。因此，您可以稍后使用平底锅制作任何 我的其他松饼食谱，例如蓝莓，柠檬或草莓。 我的玉米面包食谱 （不涉及实际的玉米）也不是这个世界！

​三明治轮食谱（第6条）

这道美味的食谱不含麸质和谷物。 Low-carb, too!   
他们是美味的，甚至当烘烤时更好。

配料：

• 1/2杯金亚麻餐 （我总是用发芽的亚麻粉）
• 1/4杯椰子粉 （在这里找到）
• 2茶匙发酵粉
• 1汤匙牧场调味料（可选） （请参阅我的食谱自行制作）
• 1茶匙有机调味盐 （在这里找到） （如果使用牧场调味料，则省略或减少使用）
• 6个放牧的鸡蛋
• 1/4杯融化的黄油，酥油或椰子油 （热带传统）

• 芝麻籽， 香菜种子或罂粟种子（撒在上面）

方向：

1. 烤箱预热到350度。
2. 润滑你的 松饼顶锅 很好。 
3. 将所有干成分混合在一个碗中。
4. 使用电动搅拌机&加入鸡蛋和黄油/酥油，直到充分混合。
5. 将面糊入 松饼顶锅。 （每轮使用大约1/3杯。）
6. 用橡胶刮刀压扁。
7. 撒在可选的浇头上。
8. 烤20-25分钟。
9. 让三明治轮冷却。 
10. 准备进餐时，将它们切成两半。太好了！

存放在冰箱或冰柜中的密闭容器中。

一份含大约7克碳水化合物和4克纤维，净碳水化合物为3碳水化合物。

压住他：