燕麦奶油派 with Vanilla Buttercream - Au Naturale!

​在我发现营养的力量之前，我会先购买小黛比燕麦奶油派，然后将它们保存在冰箱中，供我的孩子使用。 好吧，品牌饼干中的第一成分是玉米糖浆。坏的东西！ 它们还包含两种类型的反式脂肪，味精，人造色素和香料，面筋，角叉菜胶，防腐剂和大豆。 真是一场灾难的秘诀……从字面上看！ 
FoodFacts.com将Little Debbie燕麦奶油派定为F级。而且，如果您阅读了成分标签，实际上 没有 oats in them!
（在这里查看标签上的所有成分。）

我总是把这些作为我女儿凯拉的特殊对待。 她不喜欢巧克力，所以这个食谱很完美！ 她也是一个非常挑剔的食客，坦率地惊讶于它们的美味。 如果我烹制的任何食品通过“ Kayla测试”，那我就知道它具有Au Naturale营养价值。 ;-)

燕麦奶油派

燕麦奶油派 用天然，健康的食材自制。他们是 一个比商店购买的更好的选择。 你会爱上他们的！

制作10个奶油夹心饼干三明治。 (20 cookies)
它们的大小与商店购买的大小相同，但不像糊状的。 

配料：

• 1/2杯黄油或酥油，融化
• 1/2杯生蜂蜜
• 1汤匙香草精
• 1 egg

• 1 cup 发芽的亚麻粉
• 1 cup 木薯粉
• 2汤匙椰子粉 （热带传统）
• 1茶匙海盐
• 1茶匙小苏打
• 1汤匙肉桂

方向：

1. 将烤箱预热至375度。
2. 在一个大碗中，混合干食材。
3. 在一个中等大小的碗中，混合湿的成分。
4. 将湿的配料倒入干中，混合均匀。
5. 让面糊静置10分钟使其浓稠。
6. 使用常规大小的饼干勺将面糊放在涂了油脂的饼干纸或silpat上。 （我认为应该有一个 西尔帕特 每个厨房一两个。  这使烹饪和清理变得如此容易！）请仔细放置饼干，因为它们会升起并散开。

​7.  可选：撒一点饼干 有机椰子糖.
8.  Bake 10 minutes.
9.  将Cookie移到机架上，然后冷却至室温。
10。 冷却时，制作香草黄油奶油夹心（如下所示）。
11.将Buttercream馅料撒到一半（10）的饼干上。 然后再加上其他10个Cookie。
12 存放在冰箱或冰柜中。 YUMMM!!!!!  我认为最好不要放在冰箱里。

关于配方的注意事项：

​我为什么不使用燕麦粉？ 
 
1）是的，燕麦不含麸质，但它们是交叉污染最严重的一种 foods with gluten. 
2）燕麦是谷物，因为它们含有抗营养素（例如肌醇六磷酸和凝集素），可能会导致健康问题 防止矿物质吸收。谷物发炎，引起 肠漏综合征，并产生自身免疫反应 (Read more: 真相). 

为什么我选择在N'Oatmeal食谱中使用发芽的亚麻籽： 
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有人称亚麻籽是地球上最强大的植物性食物之一！当亚麻粉是由 发芽 亚麻籽（相对于地面亚麻籽而言），它几乎没有剩余抗营养成分，更易于消化。亚麻中的纤维和健康的Omega 3脂肪含量也很高。 亚麻可能对癌症，心血管疾病，糖尿病和炎症具有保护作用 （资源）.  ​（找到发芽的亚麻粕 这里)
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​香草奶油糖霜  (filling)

混合这些成分直到清淡& fluffy. 使用电动搅拌机高速行驶需要几分钟。
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• 1 cup 光谱棕榈油起酥油 或草油黄油（室温）
• 2汤匙生蜂蜜
• 1汤匙香草精
• ¼ cup 木薯粉

享受自然营养提供的您最喜欢的任何甜点！  ;-)

​Spectrum Shortening 由有机非氢化棕榈油制成。 （它的 不 像其他起酥油一样的反式脂肪&棕榈油实际上是 健康脂肪！）素食主义者喜欢它，因为它来自所有蔬菜来源。 如果您有要求缩短的食谱，例如Crisco， palm oil shortening 是一个更健康的选择。 （请参见上方的蓝色& white container.)

压住他：