我的胆固醇故事-第一部分（甲状腺扭曲）

2013年9月18日

这是一个有圆满结局的故事。 相信自己的直觉和成为自己最好的健康倡导者之一。 关于如何最好地服务和滋养上帝赐给我的身体的一种学习和成长的智慧。

我的胆固醇故事-
第一部分： 

当我34岁移居田纳西州时，我首先开始关注胆固醇含量。 当时，我正在吃低脂，低热量，体重守望者式的饮食。 我很瘦，旨在保持这种状态。 我吃了节食的“法兰克食品”，例如假奶酪和大量的第一纤维谷物。 （这使我保持了正常状态，但充满了麸质！） 我一直很饿。 我更关心的是看起来健康，而不是健康。 我吹牛说我的总胆固醇低到了惊人的108！ （如果您认为低号是好的，那么您绝对应该继续阅读；不是。）

好吧，那时候我也开始遇到激素问题。 我无法入睡，并且由于脑部雾气和焦虑而出现能量崩溃。我的黄体酮几乎为零。 我开出的与生体相同的孕激素霜是救命药。 然后，我的睾丸激素很低。相同的故事。 （所有与胆固醇有关；我现在知道 胆固醇制造我们所有的主要激素.  难怪我在坦克里！）

在2010年，我在《读者文摘》（Reader's Digest）杂志上读到了关于低碳水化合物饮食的信息。 自从我连续饿了十多年以来，这种饱受吹捧的饱足感就吸引了我。 一夜之间，我改成了低碳水化合物饮食&我终于感到饱了，因为我在吃脂肪。 不幸的是，我没有做作业。 我仍在吃“弗兰肯食品”，只是低碳水化合物食品，例如Slim Jims，低芥酸菜子油和打蛋器。基本上，我仍然无意中饿了我的营养。 这样我就减轻了不必要的体重，朋友开始担心，甚至停止了8个月的疗程。 （生育是健康的标志。 婴儿的身体和大脑需要胆固醇才能发育。 实际上，我们体内的每个细胞都需要胆固醇， 顺便说说。）

但是，在接下来的一年中，我通过听播客的播客了解了真正的，营养的全食品营养 吉米·摩尔, 劳博士, 平衡咬和 肖恩·克罗克斯顿等等。 我还研究了整体健康状况，并为缓解压力做出了许多积极的改变。通过自我实验，到2012年中，我过渡到了我所说的地中海古饮食。 （我为我的希腊遗产感到自豪并认同我的身份。） 这是对我有用的，也是我在自然营养中撰写的博客。我喜欢鳄梨，各种肉类（草食/有机），鱼，橄榄油，丰富的蔬菜，坚果和种子，浆果，丰富的香料和黑巧克力。 It's a nutrient 丰富的全食物饮食。我还是低碳水化合物（意思是 我用健康的脂肪为身体加油），但以正确的方式（营养）进行。 我进食可预防炎症，这是疾病的原因。 因此，我不吃任何谷物，没有精制食品，没有工业油，很少豆类（我喜欢的绿豆和豌豆除外），也没有乳制品。

回到胆固醇...
因此，正如您刚刚读到的，我的健康状况确实非常糟糕（两次），并且主要是为了追求漂亮的外观，就像无法达到的修饰模型。 （我仍然很正常，认为我看起来不错，但是整个讨论都在另一篇博客文章中进行。） 我终于要养育自己，就像我应该一直以来 身体，思想和精神。  

但是，我相信，在41岁那年，由于饮食不佳所造成的伤害再次引起了我的注意。

我去看医生了 整骨医生，接受了更为综合的医学方法培训.  我特别要求对甲状腺进行检查。 我出现了许多症状，这些症状对我来说是一个新的，正在发展的问题的明显迹象。 我的精力在减慢。 我会上网球场，等我的“按纽”切换到“开始”，但我感到筋疲力尽。 （我坚信否则我会在州网球锦标赛上赢得我的第一场比赛。我确实赢得了我的第二场比赛，但仅仅赢了一点。） 我还有更多的体重增加，体温低，脉搏慢，眉毛变薄，激素问题，肌腱炎以及甲状腺疾病的家族史。 没有一种症状是压倒性的，但是总的来说，我的直觉告诉我这是什么。 （学习整体健康和营养确实有助于提高我的个人意识，并且我了解聆听生物反馈的重要性。） 医生给我取了血，还进行了标准的实验室检查和完整的胆固醇检查。 

我还选择对心脏和动脉进行CT扫描。 测试结果很快又回来了：牙菌斑得分为0！  这意味着我的心脏中没有不必要的牙菌斑积聚，也没有意味着我的动脉狭窄。 另外，心脏病专家说：“恭喜！ 您的心脏和冠状动脉与30岁没有心脏病的健康人一致。” 在接下来的5年中，我心脏病发作的风险低于1％。 YAY!!  我非常高兴，但并没有太惊讶，因为我新发现的激情是整体健康，并且在这方面我正在实现自己的价值观。

​一周后，我以出色的心脏扫描能力回到医生身边，并希望自己开些甲状腺药物。 我做了功课：我知道你一辈子都把它们拿走了，甲状腺没什么可惹的，但这就是我的确定。 测试显示我的TSH在过去一年中翻了一番。 根据自然疗法医生艾米·迈尔斯（Amy Myers）的说法，该值处于正常范围，但不是最佳范围。 我的免费T3低，这说明我精力不足。 However, my 医生认为没有必要服用药物。 医生没有关注我的甲状腺，而是关注我的胆固醇……这是天空高！ 她建议我服用他汀类药物。 她还预测我会在5年内心脏病发作。 

因此，我转瞬即逝地过了情绪，从高到低。 这些意见遭到完全反对。 我什至没有去关心我的心脏或胆固醇的医生办公室！ 谁对5年的预测是正确的？

在这里阅读故事的其余部分： 
我的胆固醇故事-第二部分（甲状腺扭曲）

（请记住，这是一个幸福的结局。 And, although 5年还没来&走了，我还在这里踢！！）