你知道吗's in your food?  
如果您购买的食物带有标签，那么阅读成分至关重要！ 如果您不确定成分是什么，该是时候质疑您的食物选择，也许尝试购买更多新鲜的有益健康的食物。 以下是一些试图为自己和家人购买最好的东西时要注意的添加剂和其他事项。 如今，健康意味着成为聪明的消费者！

​Food Additives:

​FDA已批准2800多种不同的在澳门买足球彩票添加剂，这些添加剂可用于防止在澳门买足球彩票变质或增强风味。 尽管被认为是安全的，但许多仍引起健康问题，例如哮喘，过敏，精神疾病，神经系统疾病，活动过度和偏头痛。 在在澳门买足球彩票和药品中添加合成色素引发了许多过敏反应。 FD是最严重的违规者之一&C黄色5号（酒石黄），在体内引起组胺反应。 人造甜味剂是许多人想要避免糖对体重产生影响的添加剂。 不幸的是，这些甜味剂的益处是可争议的，它们可能对身体造成更大的伤害。 糖精是已知的致癌物，阿斯巴甜会引起不良的神经和行为状况以及头痛。  另一种在澳门买足球彩票添加剂类型是抗氧化剂，可防止在澳门买足球彩票快速变质。 不幸的是，最常用的BHA和BHT也是大鼠的致癌物。 防腐剂还通过防止微生物的生长来抑制腐败。 它们还被证明会引起癌症，过敏，甚至死亡。

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​What's ON your food?

将农药喷洒在农作物上以杀死昆虫。 大多数是由已知会导致癌症和出生缺陷的合成化学物质制成的。 在美国使用了600多种植物和动物产品。 EPA建立公差极限，而FDA强制执行极限。不幸的是，只有不到1％的在澳门买足球彩票经过筛查以确保安全准则。 蜡通常用作水果和蔬菜的保鲜方法，也可以保护农药免于从在澳门买足球彩票中冲走。

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​Wanna be a lab rat?  I didn't think so!

转基因生物（GMO）是植物或动物，其基因已被科学家在实验室改变以改善其特性。 人们追求理想的性状，例如快速的生长速度，对害虫的抗性和对腐烂的抗性。 关于转基因在澳门买足球彩票的功效和安全性存在很多争议。 操作遗传物质，天然农作物的基因污染以及在澳门买足球彩票中蛋白质和抗原的变化对健康造成的后果可能会带来许多意想不到的非自然后果。 从道德上讲，许多人认为上帝是有目的地利用适当比例的维生素和矿物质创造了这些生物，改变遗传结构是不自然的。

最常见的GMO是大豆，棉花，低芥酸菜子，玉米，甜菜，夏威夷木瓜，苜蓿和南瓜（西葫芦和黄色）。 这些在澳门买足球彩票中有许多是我们食用的大量食物中添加的成分。 Read more at www.nongmoproject.org.

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​How we can help:

我们可以通过购买有机在澳门买足球彩票来选择对环境和社会负责的在澳门买足球彩票。 动植物产品认证“organic”美国农业部（USDA）生产的农药，合成肥料， 电离辐射和 生物工程（它们不能是GMO）。 他们也没有用抗生素或生长激素治疗。  ​

采用有机做法的农民强调使用可再生资源以及保护水土资源，以改善未来的环境。 有机在澳门买足球彩票具有健康支持作用，因为其中的微量营养素（维生素，矿物质和类黄酮）含量自然，而且比非有机在澳门买足球彩票含量高得多。 购买有机在澳门买足球彩票可以减少人们接触有害健康的毒素的机会；其影响对特别容易受到伤害的儿童，病人和老人有潜在的危险。 我还相信，有机在澳门买足球彩票（例如草莓）的味道要比不健康和GMO的同类食物好得多。
阅读我的文章： 有机在澳门买足球彩票：真的值这个价钱吗？

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资源 Book: 保持营养健康：饮食和营养医学的完整指南.  埃尔森·哈斯（Elson M.

压住他：