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“美味”是描述这种浓密，黄油状晚餐面包的词，也可以制成晚餐面包卷。 它们包含美味，营养丰富的ZUCCHINI！ 你真的不能尝尝西葫芦，但是里面有你&您的家人将获得美好的健康福利！  外面的绿色尤其富含营养。

一种中型西葫芦，包括其皮肤，拥有每日建议值的维生素C的56％。还提供每日维生素K值的11％，核黄素16％，维生素B-6的21％和14叶酸的百分比。 这种绿色的西葫芦富含矿物质。一种中等的原始西葫芦（包括皮肤）可提供建议的每日钾含量的15％，锰的17％和镁的每日值的8％。 （资源）

西葫芦是市场上最常见的食品之一，是一种转基因生物（GMO）。 这是值得的，但它是有机的。 
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我爱 夏令， because 有 花园种植的西葫芦面条在镇上共享。 这个食谱很好用！ （一年中的任何时候都很美味。） 

配料：

• 5个放牧的鸡蛋 
• 1/2杯融化的草食黄油或酥油或 （如何制作自己的酥油）
• 3/4杯* 椰子粉 
• 2杯西葫芦切丝（与 juices)
• 1汤匙牧场调味料 （请参阅我的自制牧场调味料食谱）
• 1茶匙发酵粉
• 2 tsp. 布拉格苹果酒醋 (this helps leaven the bread)
• 真正的海盐洒 

（*如果您认为面糊过于流鼻涕，则意味着您需要添加更多的椰子粉，这在多汁的西葫芦食谱中很常见。 一次添加1汤匙。）


卷说明：

1. 混合鸡蛋，黄油/酥油，苹果醋和西葫芦。 （手动搅拌器效果很好。）
2. 在一个单独的碗中，混合椰子粉，牧场调味料和发酵粉。
3. 将液体成分倒入干成分中并混合在一起。
4. 用松饼勺将面包卷放到 不粘锅silpat 或衬有羊皮纸的小甜饼。 
5. 在顶部撒上海盐。
6. 在375度下烘烤35-40分钟或直至煮熟。
7. 让其冷却并与黄油一起享用！

对于晚餐面包：
将面糊倒入7x11或9英寸的方形玻璃盘中，烘烤约50分钟。 Slice into squares.

（灵感来自 这个 original recipe.)

• 生产以8开头的标签是转基因食品。 
  

（转基因生物。）避免这些！ 请记住，说“恨八！” 

• 生产以9开头的标签是有机标签。 
  

请记住，说“ 9是好！”。或“您将成为我的＃9！”根据法律，有机食品不能成为转基因生物。 

• 产生以3开头的标签&传统上种植了4个。
  

​假设他们可能喷了有毒的农药和除草剂。 

清洗所有农产品 彻底，特别是如果您要吃外面的东西/果皮。

要了解有关哪些物品应始终以“有机”方式购买以及可以跳过购买有机食品的更多信息，请阅读我的文章： 有机食品： 真的值这个价钱吗？

阅读更多有关为什么应避免食用转基因食品的信息&其他有毒化学物质，请阅读我的文章： 您的身体是不好的科学实验吗？食品添加剂，防腐剂和GMO。  

压住他：