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图片

古辣椒& "玉米面包" Muffins

4/10/2014

4 Comments

 
易古辣椒,www.aunaturalenutrition.com

古辣椒Recipe

不要太在意 exact 测量时 辣椒。这非常简单,很难搞砸。

配料:
  • 1磅 草食牛肉 (来自GrassFed传统农场,好吃!)
  • 2罐 红豆 (可选,请参见下文)
  • 1  中葱,切碎
  • 1  青椒切碎
  • 1个红甜椒切碎
  • 5盎司切碎的菠菜(可选)
  • 2瓣大蒜,切碎
  • 1罐或罐装番茄丁,加汁
  • 1 sm番茄酱罐头
  • 1-2杯牛肉汤(有机或 水壶& Fire Bone broth)
  • 2T辣椒粉
  • 1T小茴香
  • 1茶匙大蒜粉
  • 1茶匙洋葱粉
  • 1/2茶匙卡宴(可选)
  • 1茶匙海盐
  • 1茶匙胡椒粉​
​
图片
您是不是在说古希腊语,“嘿,古希腊人不吃豆类!”?

好吧,如果准备正确,它们实际上可以成为在澳门买足球彩票,消炎饮食的一部分。

我在我的帖子中专门解决了这个问题: 豆类争议. 
​
​说明: 
  1. 炒é洋葱,菠菜和青椒放入椰子油或黄油/酥油中,在大型荷兰烤箱中加热。大约5分钟。
  2. 加入牛肉和大蒜,煮至褐色。 
  3. 加入切成丁的番茄,番茄酱,豆类和香料。 根据所需的稠度,添加1至2杯牛肉汤。煮沸,然后减少热量,小火煮1-2小时。
  4. 请享用! 
​
玉米面包松饼。没有实际的玉米! (无谷物和无麸质)通过www.aunaturalenutrition.com

​
​Cornbread Muffins 

这些松饼就像以前做的妈妈一样! (但是没有实际的玉米参与!) 与普遍的看法相反,玉米是一种 粮食 -不是蔬菜。而且,今天大多数玉米是 转基因作物 (除非您购买有机食品)。因此,此食谱使用椰子粉作为更在澳门买足球彩票的替代品,是的!

搭配辣椒等“南方风味”餐点, 并搭配黄油或蜂蜜。现在这是活着!

产量8 muffins   

配料
  • 1/2 cup 椰子粉
  • 1/2杯椰子油,或融化的黄油或酥油
  • 4个鸡蛋,室温
  • 2汤匙生蜂蜜
  • 1/2茶匙小苏打
  • 2茶匙苹果醋

使用说明
  1. 将烤箱预热至350度。
  2. 8号线松饼杯。
  3. 混合椰子粉和油至光滑。
  4. 加入剩余的成分并充分搅拌。
  5. 将面糊oop入松饼杯中,烘烤约20-23分钟,直到牙签干净为止,并且顶部变成褐色。

(灵感来自 这个 原始食谱。)
​

压住他:
古玉米面包松饼。没有实际的玉米! (无谷物和无麸质)
简单的古辣椒食谱-丰盛而美味!
古辣椒晚餐配玉米面包松饼。没有实际的玉米! (无谷物和无麸质)
4 Comments
杰西@脆脆的妈妈 链接
2014/4/7上午05:13:07

天啊!刚做了这些,它们就很美味;)我不得不把批次加倍,因为我知道我会吞噬它们。做一些蜂蜜黄油放在上面,我恋爱了!等不及要在您的网站上找到更多美味的食谱了:D

回复
珍妮
2014/4/7上午06:57:54

谢谢杰西!我很高兴您回来告诉我您喜欢这个食谱。你的蜂蜜黄油听起来不错!感谢您阅读我的博客,并且一定会保留好的食谱。 :-)

回复
丽莎
2014/4/11上午02:37:46

很棒的文章。我一直想知道为什么我的祖母要整夜浸泡豆子。我总是洗过水,做饭时不断加水。 (通常是因为我忘记了前一天晚上把它们带出去,而急于做饭。)为了方便起见,我终于开始购买罐头了。由于罐头食品中的钠等原因,我又开始购买干豆。
让我感到惊讶的是,祖母和“老年人”如何为您提供比现在更好的食物。他们自己种植食物,杀死自己饲养的动物。吃了他们做的猪油。
我们匆忙的生活方式(从窗户买食物)有很多有害的后果。
感谢您的信息珍妮

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珍妮
2014年4月11日07:40:42

嗨,丽莎,您的祖母听起来像是一位出色而在澳门买足球彩票的女士。 (我爱你叫她奶奶。)如果我们都像她一样生活,我们将会更加在澳门买足球彩票!
感谢您让我知道您喜欢这篇文章。我感谢我的读者们!

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珍妮·耶尔, MHNE  整体在澳门买足球彩票教育者


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