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接地! NutButter蛋白饼干。

1/31/2014

4 Comments

 
坚果黄油蛋白质曲奇饼。 (无谷物和无麸质)由www.aunaturalenutrition.com提供

我为超级碗派对做了这些美味的点心。他们很受欢迎!  我本人并不完全是足球迷,但是我确实喜欢参加一个好的聚会和有趣的广告。 接地! 

这些“男子气概”的蛋白质饼干是在比赛期间提供的正确选择。 据说女孩也喜欢他们! ;-)  
​

每个人都需要蛋白质: 

  • 它是构成人体结构的组成部分,包括细胞,组织,皮肤,胶原蛋白,甚至骨骼。 
  • 蛋白质在消化过程中分解为氨基酸。 然后将它们重新组装成体内新蛋白质的一部分,太酷了! 
  • 有8种必需氨基酸(您的身体无法自行制造)。 动物源包含所有8。 植物来源包含一些,但必须进行战略性组合以获得全部8种必需氨基酸。
  • 最多 nutrient rich sources of protein are 鸡蛋,肉,坚果和种子, 海鲜,豆类,发芽的全谷物和一些乳制品。
  • 对蛋白质的需求自然取决于对它的渴望。运动员 而处于压力下的人可能需要更多的蛋白质。
​
(有关更多信息,请参见自然营养 肉类指南& seafood)


​NutButter蛋白饼干

只需6种成分!
  • 1 cup 天然坚果黄油 , room temp
  • 1杯有机 可可椰子糖 * 
  • 1茶匙香草精
  • 3/4杯高品质 香草蛋白粉 
  • 2个蛋 
  • 1茶匙小苏打

*对于低血糖糖选择, 我买SWERVE甜味剂.  It's awesome!
​

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在亚马逊上购买
需要高质量的蛋白粉吗?

​在澳门买足球彩票PurePaleo蛋白的设计 是一流的!它的 不含乳制品,无麸质,无谷物,无豆类,甚至 GMO-free. 

实际上,我是他们的忠实粉丝 
整个 line of supplements. 

要么, if you 耐受乳清或蛋清粉, 杰伊·罗伯 也是一个很棒的品牌 蛋白粉。
方向
  • 将烤箱预热至350华氏度 
  • 在一个中等大小的碗中,混合所有成分,直到充分混合。 面糊应该很厚。 根据坚果的稠度,您可能需要添加更多的蛋白粉。
  • 用饼干勺将其放在未脱脂的烤盘上。 
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  • 用叉子的尖齿将它们弄平,在饼干上制作交叉阴影线图案。在将每个曲奇按下之前,将叉子浸入椰子糖或盐中。
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  • 烘烤约10至12分钟,直至边缘变金。 
  • 转移到架子上之前,先在饼干薄板上煮几分钟。
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压住他:
坚果黄油蛋白饼干-自然!这种美味的食物非常适合游戏或任何时间! (无谷物和无麸质)由www.aunaturalenutrition.com提供
坚果黄油蛋白饼干-自然!这种美味的食物非常适合游戏或任何时间! (无谷物和无麸质)由www.aunaturalenutrition.com提供
4 Comments
梅根·卡特勒(Megan Cutler)
2015/5/26下午04:36:37

刚从烤箱中取出这些饼干吃了一个,就爱上了它们!谢谢!

回复
珍妮
2015/5/26下午11:48:28

好极了!很高兴您喜欢他们,梅根。

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贝丝
2015/6/15下午03:53:43

在尝试了梅根的配方后,我修改了配方,通过添加4汤匙啤酒酵母,一杯燕麦,一茶匙香草和一杯黑巧克力片,将它们制成乳汁曲奇。好吧,巧克力对泌乳没有帮助,但它们很美味!!!

回复
珍妮
2015/6/15下午11:35:53

贝斯,真是个好主意!很高兴您能够根据自己的需要进行定制。好极了!

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MHNE整体在澳门买足球彩票教育家和自然营养学创始人Jenny Yelle

珍妮·耶尔, MHNE  整体在澳门买足球彩票教育者


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